Kurus Dengan Herbalife Dalam Seminggu - Pengalaman Sebenar

Korang tercari-cari cara untuk kurus dengan herbalife dalam masa seminggu ke? Bagi yang nak tahu herbalife ni antara produk kurus paling popular di Malaysia ni.

Kalau korang dah lama cari produk yang boleh turunkan berat badan korang dalam seminggu, herbalife mesti dalam list korang.

Memang tak mustahil orang boleh turun berat dengan cepat kerana ada konsep pengurusan badan yang unik iaitu dengan penggantian makanan dengan herbalife. Kalau korang suka makan oat, boleh cuba diet oatmeal seminggu untuk kurus. Belajar juga cara saintifik untuk turunkan berat badan dengan cepat.

"Jadi nak kurus dengn herbalife dalam masa seminggu, memang sudah dibuktikan secara saintifik boleh berlaku."

Bukan sahaja di malaysia, malah di dunia pun dah jadi fenomena herbalife ni tau!

Herbalife ni dah banyak keluar di iklan-iklan TV. Sebab tu banyak hype untuk produk ni. Sudah ada 84 negara yang sudah popular dengan produk ni.

Jadi betul ke boleh kurus dalam masa seminggu minum herbalife ni?

Secara ringkas, herbalife ni boleh dikatakan antara produk terbaik untuk anda cuba guna, kerana ia antara produk kurus paling banyak testimonial.

Fungsi utama herbalife ni termasuklah akan beri kita rasa kenyang. Memang kenyang guys. Tak sempat nak lapar dah tiba masa makan seterusnya. Jadi akan kuranglah kita makan tanpa kita sedar.

Yang bestnye, tak rasa sangat pun tengah diet. Sebab minum herbalife ni tak rasa bila rasa nak makan. Sambil-sambil tu, korang boleh lah cuba cara diet simple untuk turunkan berat badan dalam masa yang singkat.

MACAM MANA BOLEH KURUS DENGAN HERBALIFE DALAM SEMINGGU?

Herbalife ni ada banyak protein soya. Kalau korang nak tahu protein ni kan yang membaiki tisu sel badan kita.

"Tambah lagi dengan khasiat soya yang mana akan menstabilkan tekanan darah. Jadi kalau jadikan rutin minum herbalife ni, bukan saja kurus, korang juga akan rasa badan korang kurang tekanan darah."

So, gejala pening macam nak pitam tu memang akan takde. Memang korang rasa benda ni tak penting, tapi kalau korang yang saiz XXL, memang selalu akan rasa nak pitam kan.

Kalau nak diet ekstrim, boleh cuba cara untuk kurus dalam masa 3 hari.

Tu tandanya tekanan darah korang tinggi. Jadi korang mudah tak sedar badan korang sendiri.

"Herbalife ni jugak kaya dengan fiber berbentuk serabut. Fiber ni banyak beri kita tenaga. Korang susah nak rasa letih, lepas tu sentiasa rasa kenyang. Inilah cara herbalife kuruskan badan dalam masa seminggu sahaja."

So, tenaga dari herbalife ni dah cukup untuk berikan korang hari yang bertenaga. Lagi-lagi kalau korang badan besar, korang senang rasa lemah kalau kurang makan.

Jadi herbalife ni tak akan beri korang masa korang lapar-lapar tu. Sebab tenaga yang dia beri cukup untuk aktiviti seharian korang. Belajar juga lah 7 cara diet 2 minggu turun 10kg.

Vitamin dan mineral dalam herbalife ni pun memang lengkap. Ni vitamin penting untuk bentukkan badan. Kasi shape cantik bagi yang wanita.

Vitamin ni juga bantu putihkan kulit kalau diambil berterusan.

Pembakaran lemak akan lebih cepat dengan herbalife. Kalau biasanya korang lambat nak cernakan makanan, kali ni ia akan cepatkan lemak badan korang habis digunakan.

Bila rasa kenyang tu dilapisi dengan perasaan tak nak makan, lemak yang dah lama pendam dalam kulit tu akan digunakan.

Lagi khasiat herbalife ni, ia ada antioksidan yang mana korang punya darah lebih bersih dan kurang rasa sengal-sengal.

Ia bagus untuk jadikan korang lebih segar. Kalau ambil herbalife waktu malam, lepas tu tidur, esok memang segar bugar, bertenaga untuk korang jalani aktiviti harian korang. 

Taklah kusam masa, lembik je esoknya. Memang sedap badan kalau minum selalu. Sebab tu kami cadangkan anda amalkan ambil herbalife setiap hari, jangan stop kalau berat dah turun lepas seminggu dua guna herbalife ni.

Ada satu ramuan unik untuk herbalife ni tau! Namanya Sistina dan Metionina. Fungsi dua bahan ni akan kuatkan otot.

Kalau otot kuat, lebih lah korang akan rasa selamat untuk buat senaman berat. Nak buat weight lifting lebih sedap badan. Sesuai sangat untuk mereka yang rajin main gym, yang suka bersenam petang-petang dan suka buat senaman di rumah.

BAGAIMANA HERBALIFE TURUNKAN BERAT BADAN?

OK, mari kami ajar satu konsep pengiraan kalori gunakan herbalife ni.

Kebanyakan kita rakyat malaysia ni, kita akan ambil lebih kurang 1000 kalori setiap hidangan makanan berat.

Herba life ni pulak hanyalah 180 kalori. Tapi dengan 180 kalori tu sudah buatkan kita rasa kenyang tak nak makan dah.

Kalau wanita, akan bakar 1800 kalori setiap hari. Lelaki pulak 2200 kalori akan digunakan secara purata.

"Selalu kalau anda ambil sarapan, kami akan cadangkan anda tukar sarapan anda dengan herbalife."

Kalau korang selalu makan nasi lemak ke, nasi goreng ke, sarapan korang dah berjaya dikurangkan kalau ambil herbalife ni.

So, korang dah berjaya kurangkan kalori harian korang!

Kalau ganti lagi makan malam dengan herbalife ni, korang dah pun jadikan pengambilan kalori harian korang kepada 1360 kalori sahaja!

Jadi, memang tak mustahil kalau nak kurus dengan herbalife dalam masa seminggu. Memang sangat-sangat realistik.

Herbalife ni akan menjalankan fungsi pengurusan badan dengan menggantikan diet pemakanan kita.

Bila kita tukar hidangan sarapan dan makan malam dengan herbalife, kita boleh dapat turunkan badan dengan efficient.

Cepat je turun kalau tak percaya.

OK, cara guna herbalife macam mana ye?

Bancuh je herbalife ni dalam 400 ml air suam, lepastu shake sahaja.

Ok, lepastu ada pantang larang sikit. First sekali jangan guna air panas untuk herbalife ni. Ia ada banyak vitamin dan herba, jadi air panas tak sesuai. Ia akan kurangkan khasita herba-herba yang ada dalam suplemen ni.

Lepas tu, jangan korang guna sudu besi. Kalau boleh elakkan guna barang-barang besi untuk suplemen. Sebab besi pun boleh kurangkan khasiat suplemen.

Minumlah 4 ke 5 liter air sehari. Minum air yang cukup bukan sahaja jadikan korang mudah kurus, ia baik untuk detoks badan, baik untuk lancarkan darah, baik juga untuk tingkatkan penyerapan suplemen herbalife dalam badan.

Lagi satu, dalam 3 jam selepas dan sebelum minum herbalife, jangan ambil apa-apa makanan. Ia nak pastikan herbalife ni dapat diserap secara total. Memang makanan akan ambil masa 4 jam untuk dicernakan dan diserap. Jadi, kita nak maksimumkan penyerapan herbalife.

ADA BERAPA JENIS HERBALIFE NI?

Herbalife ni ada yang namanya F1 (Formula 1).

Herbalife ada juga F3 (Formula 3).

Dan Herbalife ada Slim Tea.

So ada 3 jenis. Selalu akan beli secara pakej. Bagi yang nak kurangkan sedikit hinggalah yang nak kurangkan berat badan dengan banyak, kami cadangkan ambil F3 + F1 sekaligus.

Ia adalah pemakanan seimbang yang menggantikan hidangan sarapan dan makan malam korang. So korang tak perlu risau ye.

Korang tahu tak betapa besarnya syarikat herbalife ni?

Kalau korang nak tahu, syarikat ni sudah berumur 32 tahun tau! Ia dah disenaraikan di bursa saham new york. Dahsyat tak syarikat herbalife ni.

Ia juga sudah beroperasi di 84 buuah negara. Merata dunia pelanggan dia, sebab tu produk diorang bagus dan berkesan.

Testimoni dalma 50 juta yang sudah direkodkan. Yang lagi hebat, herbalife ni ada panel penasihat kesihatan yang terbesar di dunia.

Jadi produk diorang semua boleh kaw tim baik punya. Produk memang ditanggung halal, tiada masalah dari segi sijil dan kelulusan KKM. Diorang siap ada makmal sendiri untuk penyelidikan herba-herba mereka.

Kenapa herbalife berkesan?

Yang buatkan herbalife ni sangat banyak respon positifnya, kerana ia berasaskan pengiraan kalori. Kalau korang dah ganti makan berat korang dengan satu suplemen yang korang akan rasa kenyang, tetapi kalori jauh lebih redah. Memang-memang lah gerenti dapat turunkan berat badan cepat kan.

TUKAR SAIZ BAJU LEPAS MINUM HERBALIFE SEBULAN

JOM KURUS DENGAN HERBALIFE DALAM SEMINGGU!

Pil Kurus Di Farmasi Yang Terbaik

Anda sedang cari pil kurus di farmasi? Sebab anda dah lama sangat nak kurus tapi tak berjaya-jaya jugak.

Atau anda sedang cari pil kurus yang berkesan dan selamat, sebab tu anda cari di farmasi untuk dapatkan ubat yang terbaik.

Kalau nak cari pil kurus di farmasi ni, anda perlu survey banyak produk kurus di situ. Mari kami bantu anda, kami sudah buat survey mana satu pil kurus yang berkesan, mana satu pil kurus yang kurang kesannya.

Kalau ikutkan kebanyakan pil kurus di farmasi ni sudah pasti lulus KKM, kalau tak, mana boleh dijual di farmasi untuk orang awam cari. Betul tak?

Kalau anda wanita dan hilangkan perut buncit, boleh baca artikel cara hilangkan perut buncit bagi wanita. Jom tambah ilmu dengan 99 cara kuruskan badan yang tengah viral ni.

OK, mari kami cadangkan pada anda pil kurus di farmasi yang terbaik berdasarkan pengalaman kami. Kami sudah hampir 10 tahun pengalaman menjual produk kesihatan untuk orang yang nak turunkan berat badan tau!

Baiklah, pil kurus di farmasi yang terbaik pada pandangan kami adalah

CLEAN 8!

Korang pernah dengan tak pil kurus Clean 8 ni? Ia antara pil kurus yang sedang viral dan semakin ramai penggunanya dari sehari ke sehari.

Kalau korang nak tahu, pil kurus-pil kurus di farmasi macam clean 8 ni ada fungsi khusus tersendiri.

"Kalau Clean8 ni, ia adalah pil kurus yang membakar lemak tepu korang!"

Kenapa kalau bakar lemak tepu saja sudah berkesan? Sebab korang punya lemak kalau tak tepu mudah saja turun berat.

Korang bersenam sedikit, korang berpeluh sikit, dah boleh turun berat. Senang nak bakar lemak.

Tapi masalahnya kalau lemak tu semakin tepu, korang buatlah cara apa pun, sampai puasa berhari-hari pun belum tentu ada kesan.

CLEAN 8 PIL KURUS DI FARMASI TERBAIK

Clean8 ni ia akan merencatkan enzim Lipase.

Haa? Enzim lipase? Apa tu? OK, biar kami terangkan sebiji-biji kasi korang faham. Enzim lipase ni adalah enzim yang menyerap lemak. Supaya badan korang serap lemak, enzim ni la macam suisnya.

Jadi kalau enzim ni keluar tak banyak, jadi korang akan kurang serap lemak!

Kalau dengan Clean8 ni korang boleh kuruskan badan walaupun korang sambil tidur. Kalau tak percaya, boleh baca artikel lanjut berkaitan cara kuruskan badan sambil tidur ni.

Bila korang kurang serap lemak, badan korang akan gunakan lemak tepu korang tu dan jadikan tenaga. Jadi bila korang bersenam, ia akan bakar lemak tepu tu. Dan lemak baru susah nak terbentuk sebab enzim tadi dah kurang dalam darah.

So, lemak tepu terbakar, lemak baru tak terbentuk. Korang pun akan mudah kurus.

"Pil kurus ni amat sesuai digunakan oleh semua peringkat umur. Kalau 12 tahun dah gemuk atau dah mula nampak lemak cepat naik tu, korang boleh kasi anak korang makan."

Ia tak bahayakan badan. Ia hanya rencatkan enzim korang.

Clean 8 ni akan jadikan korang buang, lemak akan keluar. Berminyak sikit. Tu tanda nya produk kurus ni berkesan!

Jangan risau kalau perkara tu berlaku kt korang. Ia perkara biasa. Buat je macam hari-hari korang yang lain.

Nanti lepas ambil pil kurus ni, korang akan mula rasa sedikit cepat lapar, sebab lemak korang akan berkurang. Kalau korang suka makan oatmeal, korang boleh cuba diet turun 5kg sebulan dengan diet oatmeal sahaja.

Jadi ambil pil ni masa korang ambil makanan berat. Macam masa korang tengah makan tengahari, atau makan malam bersama awek dan keluarga tercinta.

"Selepas makan menu-menu berat tu, korang ambil pil clean 8 ni 2 biji. Lepas korang turun berat, ramai pelanggan kami kata, berat tak naik balik dah."

Itulah antara kelebihan pil kurus ni, ia akan maintain berat badan korang selepas turun berat.

Walaupun korang dapat turun berat dalam masa seminggu sahaja, ia mampu kekalkan berat badan korang yang baru tu.

Sudah pastinya ia lulus KKM. Kesan yang lainnya, kulit lebih licin, lebih bertenaga dan mampu menjadikan perut anda lebih lawas dan selesa. 

Yang bestnya ia 100% selamat, 100% tiada kesan sampingan. Sebab ia gunakan 100% herba semulajadi.

Sambil-sambil tu, jangan lupa belajar cara diet turun 10 kg dalam masa 2 minggu ya.

Bukan saja ia akan bakar lemak, ia juga akan cuci usus anda. Kasi buang bakteria, sisa makanan yang melekat di dinding usus tu.

Bertahun-tahun kan anda tak pernah cuci usus, jadi hari ni anda jumpa pil kurus di farmasi yang boleh cuci usus anda dengan baik dan berkesan.

Ia di jamin selamat. Ia juga ada sijil halal dari JAKIM.

TURUN 15 KG DALAM 2 BULAN DENGAN CLEAN 8

TURUNKAN BERAT BADAN ANDA DENGAN MUDAH DENGAN CLEAN 8

Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita

Anda tercari-cari cara untuk hilangkan perut buncit bagi wanita? Kalau wanita perut buncit ni, hilang keayuan, hilang cun tau!

Jadi penting untuk setiap wanita hilangkan perut buncit secepat mungkin.

Entri kali ni kami nak share beberapa tips untuk anda hilangkan perut buncit secepat mungkin. Bagi wanita, perlukan badan bentuk 'S' kan. Baru terliur suami.

Kalau korang minat, boleh cuba cara diet dengan telur rebus, atau cara diet 2 minggu turun 10 kg ni.

Jangan pikat yang bukan muhrim tau hehe. Ok, kalau anda nak hilangkan perut buncit dengan mudah, ada beberapa step anda kena ikut.

Pastikan anda buat 3 langkah paling penting ini untuk hilangkan perut buncit kalau anda nak jadi awek yang maintain cun di mata lelaki.

Langkah pertama - Cara Hilangkan perut buncit wanita.

#1 Jangan makan sampai perut penuh!

Ini memang pantang larang nombor satu. Jangan makan sampai perut anda penuh!

Kalau anda makan sampai perut penuh, anda akan stretch otot perut anda. Minum air jangan sampai berat perut anda tarik perut anda ke bawah.

Kalau anda nak naikkan semula otot perut tu supaya hilang perut buncit, anda kene buat senaman pada perut. Atau anda kena pandai detoks perut anda dengan kaedah lemon ni.

Buat la sit up sehari 2 kali. Anda mandi sehari 2 kali kan minima. So, sebelum mandi tu korang boleh la buat sit-up dalam 50 kali. Atau pun meniarap atas siku anda selama seminit dan rehat. Ulang lagi 5 kali.

Dengan cara ini, otot anda akan kembali tegang ke atas. Lepas tu perut anda akan lebih tegap. Perut buncit memang lelaki tak suka. Jangan putus asa, ada orang boleh turun berat 81kg dalam 10 bulan tau!

Pastikan anda kurangkan makan sampai perut penuh. Biar makan secukupnya. Nasihat nabi kita, makan sepertiga makanan, sepertiga air, sepertiga udara.

Nilah rahsia hilangkan perut buncit dengan cepat. Lepas korang dah kurangkan makan yang sampai perut penuh tu, korang boleh tengok kesannya dengan cepat. Lagi-lagi kalau korang tambah dengan senaman perut.

Otot perut ni antara otot paling susah nak bentuk tau! Jadi kesan senaman anda tu anda akan nampak kalau anda dapat buat secara konsisten.

Langkah kedua - Cara Hilangkan perut buncit wanita.

#2 Ambil suplemen, Janganlah kedekut nak cantik!

Kalau korang malas nak senam, ambillah sedikit suplemen untuk cover korang punye pemakanan yang tak berapa sihat tu.

Kena ingat, orang cantik ni selalunya budaya makan, budaya senaman, gaya hidup dia memang untuk jadikan diri mereka bertambah cantik.

Tengok jelah artis-artis tu, berapa banyak suplemen diorang ambil untuk putihkan muka lah, untuk kekal ramping lah.

Korang pun kena lah labur sedikit untuk dapatkan bentuk badan yang korang nak. Bukan apa, suplemen ni memang banyak yang berkesan.

Kalau korang nak diet sendiri kedekut untuk labur bagi kecantikan korang, memang dapat hasil, tapi lambat. Dikhuatiri boyfriend anda dah disambar orang baru anda nak dapat perut kempis hehe.

Untuk yang minat nak ambil suplemen tu, korang boleh cuba ambil suplemen yang ada dua fungsi.

"Fungsi pertama adalah detoks badan. Fungsi kedua adalah fat burner."

Ingat, pastikan suplemen yang korang nak ambil tu ada dua fungsi iaitu Detoks + Fat Burner.

Kalau korang tak ada salah satu fungsi ni, akan lambat lah hasil korang nanti. Kata nak hilangkan perut buncit dengan cepat kan, kena lah complete ramuannya.

Detoks akan bersihkan badan korang dari anasir lama yang dah bersarang dalam perut dan otot korang. Bagi wanita, fat burner akan berkesan lebih cepat sebab hormon wanita dan lelaki tak sama.

Wanita lagi cepat serap lemak-lemak ni dari lelaki, Bila guna fat burner, dapatlah korang halang lemak dari jadi tepu dan susah nak dibakar walaupun korang bersenam.

Kalau tanya kami, kami sudah ada suplemen yang sangat sesuai untuk wanita hilangkan perut buncit secepat mungkin.

Suplemen tu adalah Lemonex.

"Inilah cara paling shortcut untuk kurus."

Dari pengalaman kami supplemen terbaik yang mampu beri anda fungsi detoks dan fat burner sekaligus ni adalah Lemonex. Ada semua khasiat lengkap untuk anda kempiskan perut dalam 3 hari.

DARI BERAT 117KG, KINI TINGGAL 90KG, HILANG 27KG!

Langkah ketiga - Cara Hilangkan perut buncit wanita.

#2 Senam kak, jangan malas!

Kalau nak cantik tapi tak bersenam memang tak boleh pergi sangat kak. Senam akan cantikkan shape badan tau!

Kalau anda XXL, mulakan dengan diet, kalau anda S, anda perlu senaman heavyweight sikit.

Cuba tengok Nora danish ke, mereka semua selalu bersenam untuk naikkan punggung, shapekan perut dan bahagian-bahagian lain.

Memang lepas anda ambil suplemen, anda perlu juga tambah senaman yang kardio dan weight lifting.

Senaman kardio untuk naikkan stamina korang. Weight lifting jangan pula paksa buat yang berat sangat. Korang pastikan rutin tu korang jadikan amalan harian.

Weight lifting sekadar untuk naikkan shape dan bakar lemak korang untuk haritu. Tujuannya, supaya kalori yang korang ambil kurang dari kalori yang kurang guna untuk senam.

Kalau korang boleh bakar semua kalori yang korang ambil haritu, maknanya hari tersebut, korang akan turun berat. So, kalau korang teruskan aktiviti tu, maka korang akan terus turun berat.

Contoh weight lifting yang korang boleh buat: Angkat dumbell, senaman yang melibatkan beban yang berat.

Contoh kardio : jogging, squat untuk naikkan punggung, sit-up untuk naikkan otot perut dll.

Haa..itulah sedikit sebanyak tips cara hilangkan perut buncit bagi wanita. Harap anda berminat dengan tips-tips kami. Baca juga 99 cara kuruskan badan yang paling cepat supaya anda dapat lebih langsing pada hari-hari penting anda.

"RAMAI SUDAH BERJAYA DIET DENGAN LEMONEX."

" PADANKAN DIET ANDA DENGAN DETOX LEMON! "

>> Kenapa detox lemon?

🍋9 KELEBIHAN LEMONEX🍋

1. Tidak perlu berlapar sangat pun.
2. Senaman biasa-biasa saja pun boleh turun.
3. Merangsang metabolisma.
4. Detox yang cepat.
5. Lemak anda cepat cair dan hilang dalam masa singkat.
6. 3x lebih pantas menurunkan berat berbanding produk lain.
7. Tenaga makin banyak untuk kegunaan harian.
8. 3x perut lebih kecil.
9. Kurus dalam masa 2 minggu.

🍋CARA MINUM🍋

1. Minum air 2-3L sehari
2. Selepas 7 malam jangan minum manis atau bergula
3. Minum lemonex 1 sechet 15 minit sebelum sarapan

🍋CARA 3X LEBIH PANTAS DAN BERKESAN🍋

1. Minum lemonex 1 sechet 15 minit sebelum sarapan
2. Air 3L
3. Jangan minum atau makan makanan manis
4. Jangan makan makanan berminyak
5. Senaman ringan 10-15 minit sahaja
6. Kerap melakukan kerja2 yang mengeluarkan peluh.

"Beri kesan serta merta diet anda dengan lemonex."

BONUS EBOOK

Sebelum korang mulakan apa-apa program diet, korang dah ke belajar cara diet yang betul? Kalau belum korang cuba cari ebook basic cara turun berat yang betul dahulu.

Kami sangat sarankan kepada pembaca kami ebook formula kurus ni. Yang bestnya ebook ni anda akan dapatkan cara step by step cara diet yang efektif untuk anda turunkan berat semaksima mungkin dalam waktu seminimum mungkin.

Haa berbelit kan ayat admin ni. Ebook ni boleh kata ebook kurus nombor 1 la kat Malaysia ni yang dah tolong ribuan pembaca turunkan berat. 

Aslene Untuk Kurus. Cara Kurus Terbaik

Korang pernah dengar tak produk Aslene. Kalau korang belum pernah dengar maknanya korang belum cukup lagi ilmu untuk kuruskan badan.

Aslene adalah cara shortcut bagi orang yang lemak tepu untuk kurus.

Baru-baru ni memang tiptop dan viral testimoni-testimoni berjaya orang yang makan Pil Aslene untuk kurus ni.

Kami boleh katakan ia salah satu cara terbaik yang kami nampak berkesan pada pelanggan-pelanggan kami yang nak kuruskan badan secepat mungkin. Kalau anda sebelum ni susah sangat nak kurus, mari cuba pil Aslene untuk kurus ni.

Memang tip top kesan Aslene untuk kurus bagi mereka yang dah lama susah nak kurus. Cuba tengok sedikit testimoni mereka yang berjaya turunkan berat badan dengan mudah guna pil Aslene untuk kurus ni.

Haa, kalau korang nak kurus cepat, guna pil Aslene untuk kurus cepat la ye. Sangat mudah untuk bakar lemak.

APA ITU ASLENE?

Produk ni namanya Xepa Aslene. Ia dalam bentuk kapsul. Ia merupakan pil yang boleh pecahkan lemak anda dengan selamat menggunakan Olistat 120mg. Kalau lemak anda lemak tepu, kene guna olistat ni untuk cairkan lemak.

"Kalau nak tahu lagi, Orlistat ni akan kurangkan penyerapan lemak dalam badan, ia merencatkan enzime lipase. Enzime dah dikurangkan, jadi lemak susah nak serap."

Lepas lemak cair, barulah mudah untuk anda bersenam atau buat aktiviti yang gunakan tenaga untuk singkirkan lemak anda tu. Sebab tu ia lebih mudah untuk kuruskan badan anda.

Kalau anda susah nak kurus, kekadang lemak tepu ni la puncanya. Lemak tu dah tersimpan lama. Lemak tu dah mampat. Kalau lemak tepu ni nak dipecahkan perlu rangsangan bahan kimia. Pastikan bahan kimia tu selamat. Dan Olistat la yang paling sesuai untuk buat kerja tu.

PENGALAMAN GUNA ASLENE UNTUK KURUS

Cara guna Aslene untuk kuruskan badan ni mudah saja tau! Korang tak payah bancuh pun. Boleh terus makan. Maknanya simpan saja produk ni di handbag anda atau masuk poket. Boleh bawak pergi kerja.

Dengan cara ni, korang tak lah lupa rutin untuk ambil dos setiap hari.

Pil ni dijamin selamat untuk diambil. Walaupun budak baru umur 12 tahun pun boleh ambil! Sebab ia tiada kesan sampingan, tiada bahan kimia yang berbahaya.

Anda boleh ambil tanpa rasa curiga. Dari pengalaman kami, memang kesan seawal seminggu bagi yang ambil pil aslen untuk kurus cepat ni. Tapi kena ikut tips-tips pengurusan berat badan yang betul.

"Yang best nyer, pil Aslene untuk kurus ni, boleh diambil oleh orang yang ada penyakit kencing manis dan darah tinggi tau! Kalau darah tinggi tu, darah korang banyak kolestrol, jadi darah agak pekat, terlebih likat."

Jadi dengan pil Aslene untuk kurus ni, ia akan bantu cairkan darah dengan bantu anda singkirkan lemak dan kolestrol dalam darah.

"Sejak ambil pil Aslene untuk kurus, memang tak ada kesan cirit-birit pun. Perut rasa ok saja. Tak lah rasa tak selesa perut ke, atau rasa sakit ke, atau rasa muak nak, muntah. Kekadang rasa macam lagi senang lawas perut ni."

Satu box ada 30 biji, so makan 2 kali sehari selepas makan. 
Ambil pil aslene untuk kurus ni dengan makanan berat. 
Makan tengahari atau makan malam, lepas tu baru ambil pil aslene untuk kurus ni. 
Kalau makan sikit, tak perlu ambil pil ni. 
Ia perlu lapisan makanan dalam perut untuk berfungsi dengan baik tau!

Dalam seminggu ke dua minggu pertaman, lemak akan keluar dengan banyak. Jangan risau, ia merupakan cara kurus dengan Aslene.

PECAHKAN LEMAK ANDA DENGAN ASLENE

SELAMAT DAN BERKESAN

>>KLIK SINI UNTUK ORDER<<

Kalori Nasi Ayam Yang Tepat

Secara purata, Kalori Nasi Ayam Yang Tepat bagi sepinggan biasa (320g) adalah

666 Cal

Di samping kalori nasi ayam tersebut, Ia juga mengandungi 

55g karbohidrat

44g lemak

30g protein

Secara purata, anda perlukan 1330Cal utk cukup pemakanan anda tanpa menggemukkan.

Jadi 666Cal / 1330Cal = 50% keperluan kalori harian. Sepinggan nasi ayam sahaja, sudah cukup untuk melengkapkan separuh keperluan kalori harian anda.

Apa anda perlu lakukan untuk bakar 666 Cal?

Anda perlu berbasikal selama 1.7 jam

Anda perlu berlari selama 1.1 jam

Anda perlu mengemas selama 4 jam

TURUN 15 KG DALAM 2 BULAN DENGAN CLEAN 8

TURUNKAN BERAT BADAN ANDA DENGAN MUDAH DENGAN CLEAN 8

Kiraan lengkap:
Kalori setiap hidangan Nasi Ayam gaya Malaysia

103 kalori Putih Beras, bijirin panjang, dimasak, (0.50 cawan)

62 kalori minyak Canola, (0.50 sudu besar)

30 kalori Ayam Panggang, daging ringan, (0.25 unit (hasil dari 1 lb ayam masak))

25 kalori Butter, unsalted, (0.25 sudu besar)

16 kalori Tomat Merah Merah, (0.50 cawan tomato ceri)

15 kalori Bawang, mentah, (0.25 cawan, dicincang)

14 kalori Hot Chili Peppers, (0.75 lada)

13 kalori Bawang Putih, (3 ulas)

10 kalori Root Halia, (0.13 cawan keping (1 "dia))

10 kalori Timun (dengan kulit), (0.25 timun (8-1 / 4 "))

8 kalori daripada Scallions, mentah, (0.25 cawan, dicincang)

5 kalori Minyak Wijen, (0.13 1tsp)

4 kalori Saus Sos, (0.50 sudu besar)

4 kalori Lada, hitam, (0.25 sudu besar)

4 kalori biji ketumbar, (0.25 sudu besar)

4 kalori Romaine Lettuce (salad), (daun 2.50 dalam)

3 kalori biji kumis, (0.38 sudu teh)

2 kalori buah pelaga, tanah, (0.13 sudu besar)

2 kalori Saderi, mentah, (0.25 batang, sederhana (7-1 / 2 "-8" panjang))

1 kalori Daging Ayam, (0.13 cawan (8 cawan))

1 kalori dari Anise Seed, (0.13 tsp)

0 kalori Jus Lemon, (0.25 hasil baji)

0 kalori Cinnamon, tanah, (0,06 tsp)


0 kalori Garam, (0.50 dash)

Lain-lain Kalori Nasi Ayam

Buatan sendiri

Nasi ayam Hainanese buatan sendiri mengandungi 333 kalori. Setiap 162 g hidangan mengandungi 333 kalori, 24.2 g lemak, 5.7 g karbohidrat dan 22.2 g protein.

Makanan Penjaja

Makanan Hawker Padi ayam Hainanese mengandungi 618 kalori. Hidangan mengandungi 23 g lemak, 76 g karbohidrat dan 25.7 g protein.

Rasa Prima


Satu hidangan nasi ayam Prima Taste Hainanese mengandungi 157 kalori dan 13 g lemak. Setiap hidangan juga mempunyai 9 g karbohidrat dan 1 g protein.

Lain-lain zat selain kalori nasi ayam

CLEAN 8 PIL KURUS DI FARMASI TERBAIK

Cara Kuruskan Badan Dengan Lemon

Pernah tak korang try cara kuruskan badan dengan lemon? Admin memang suka sangat cara diet turunkan berat badan versi lemon tau.

Banyak manfaat korang dapat kalau korang mulakan diet dengan air lemon. Jom baca lebih lanjut pasal cara kuruskan badan dengan lemon yang korang wajib tahu.

Adakah Air Lemon Membantu Anda Kurangkan Berat?

Air limau adalah minuman yang diperbuat daripada air yang dicampur dengan jus lemon segar. Ia boleh dinikmati sama ada panas atau sejuk.

Air jenis ini sering dikatakan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuk peningkatan pencernaan, meningkatkan fokus dan meningkatkan tahap tenaga.

Ia juga dikatakan membantu membantu menggalakkan penurunan berat badan dan merupakan sebahagian daripada banyak diet. Dengan lemon korang boleh kempiskan perut dalam masa yang singkat.

Lemon Water Is Low in Calories

Air limau pada umumnya adalah minuman kalori yang sangat rendah. Cara kempiskan perut dengan lemon memang sangat popular di Amerika.

Dengan mengandaikan anda memerah jus dari setengah limau ke dalam air, setiap gelas air lemon akan mengandungi hanya enam kalori.

Atas sebab ini, jika anda menukar minuman kalori yang lebih tinggi seperti jus oren dan soda untuk air lemon, maka ini boleh menjadi cara terbaik untuk mengurangkan kalori dan membantu penurunan berat badan.

"Sebagai contoh, satu cawan jus oren (237 ml) mengandungi 110 kalori, dan botol soda 16-ounce (0.49 liter) mengandungi 182 kalori."

Menggantikan walaupun hanya satu minuman ini sehari dengan segelas air lemon dapat mengurangkan pengambilan kalori setiap hari dengan 100-200 kalori.

Sesetengah bukti menunjukkan bahawa minum minuman rendah kalori dengan makanan boleh mengurangkan bilangan kalori keseluruhan yang digunakan dalam makanan.

Korang nanti cari di blog ni cara buat air lemon untuk diet tau! Belajar sekali cara membuat air lemon untuk detox supaya korang senang turunkan berat badan.

Dalam satu kajian, 44 wanita makan tengah hari dengan sama ada minuman yang mengandungi kalori atau yang tidak. Para penyelidik kemudian mengukur kalori yang dimakan.

Mereka mendapati bahawa minuman yang mengandungi kalori seperti soda gula manis, susu dan jus dengan makanan tidak membuat orang mengimbangi dengan kurang makan. Sebaliknya, jumlah kalori yang dikonsumsi meningkat, kerana kalori dari minuman.

"Walaupun air lemon tidak bebas kalori, ia cukup rendah dalam kalori yang dapat menghasilkan kesan yang sama dan membantu mengurangkan pengambilan kalori."

Ia Boleh Pastikan Anda Hidrasi

Dari membawa nutrien ke sel untuk mengangkut sisa keluar dari badan, minum air yang cukup untuk kekal terhidrasi adalah komponen kesihatan yang kritikal. Waktu sesuai minum air lemon adalah pada waktu pagi sebelum sarapan.

Cuba korang buat resepi air lemon halia untuk kurus. Mesti sedap!

Mengekalkan penghidratan yang mencukupi adalah penting dalam segala-galanya daripada mengawal suhu badan untuk meningkatkan prestasi fizikal.

Sesetengah bukti juga menunjukkan bahawa kekal terhidrasi boleh membantu penurunan berat badan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa peningkatan penghidratan boleh meningkatkan pecahan lemak dan meningkatkan kehilangan lemak.

Tinggal yang terhidrasi juga boleh membantu mengurangkan pengekalan air, yang boleh menyebabkan gejala seperti kembung, bengkak dan penambahan berat badan.


Oleh kerana kebanyakan air lemon terdiri daripada air, ia dapat membantu mengekalkan penghidratan yang mencukupi.

Minum Air Lemon Boleh Meningkatkan Metabolisme

Kajian menunjukkan bahawa air yang cukup minum berpotensi membantu meningkatkan metabolisme anda.

Banyak pengalaman minum air lemon dan kesan penurunan berat badan yang ketara dah kami sajikan di blog ni.

Penyelidik mencadangkan bahawa penghidratan yang baik meningkatkan fungsi mitokondria, sejenis organelle yang terdapat dalam sel-sel yang membantu menjana tenaga untuk badan.

Ini membawa kepada peningkatan metabolisme, yang mungkin membawa kepada penurunan berat badan seterusnya.

Air minuman juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan metabolisme dengan menginsulkan thermogenesis, proses metabolik di mana kalori dibakar untuk menghasilkan haba.

"Dalam satu kajian, 14 peserta minum 16.9 auns (0.5 liter) air. Minum air didapati meningkatkan kadar metabolisme mereka sebanyak 30% selama 30-40 minit."

"Satu lagi kajian melihat kesan air minuman di 21 kanak-kanak yang berlebihan. Minum 0.3 auns air setiap 2.2 pound berat badan (10 ml / kg) meningkatkan metabolisme dengan 25% mengesankan selama 40 minit."

Penyelidikan mengenai air lemon secara khusus terhad. Walau bagaimanapun, kerana air adalah ramuan utama, ia mungkin membawa manfaat metabolisme yang sama seperti air biasa.

Air Lemon Boleh Membuat Anda Merasa Lebih Penuh

Minum air sering disyorkan sebagai bahagian asas dari mana-mana rejimen penurunan berat badan, kerana ia dapat menggalakkan kesegaran dan kenyang tanpa menambah kalori.

Kajian tahun 2008 melihat kesan air pada pengambilan kalori dalam 24 orang dewasa yang berlebihan berat badan dan gemuk.

"Kajian menunjukkan bahawa minum 16.9 auns (0.5 liter) air sebelum sarapan menurunkan jumlah kalori yang digunakan dalam makanan sebanyak 13%."

Satu lagi kajian mendapati bahawa air minum dengan hidangan berkurangan kelaparan dan kenyang semasa makan. Banyak juga kebaikan minum air lemon setelah makan kalau korang nak tahu!

Kerana air lemon rendah kalori dan dapat mempromosikan kepenuhan dengan cara yang sama seperti air biasa, ia boleh menjadi cara yang berkesan untuk membantu mengurangkan pengambilan kalori.

Cara Minum Air Lemon

Air limau adalah minuman yang sangat disesuaikan dan boleh disesuaikan berdasarkan keutamaan peribadi.

Resipi biasanya memanggil jus dari sekurang-kurangnya setengah limau yang dicampur dengan segelas air. Untuk menambah rasa, cuba tambah beberapa bahan lain.

"Beberapa daun pudina segar atau taburkan kunyit adalah cara yang lazat dan sihat untuk memasak segelas air lemon."

Ramai orang lebih suka memulakan hari mereka dengan segelas air lemon yang menyegarkan, tetapi ia dapat dinikmati setiap saat sepanjang hari.

Ia juga boleh dimakan panas, seperti teh, atau dengan beberapa kiub ais ditambah untuk minuman yang sejuk dan menyegarkan.

Walaupun dakwaan bahawa air lemon mempunyai manfaat yang lebih besar apabila digunakan pada suhu tertentu, terdapat sedikit bukti untuk menyokong bahawa ia membuat perbezaan.

Lemon Water adalah rendah dalam kalori

Jika anda tidak menambah gula ke air lemon anda, hampir tidak ada kalori dalam apa yang anda minum dan hampir tidak ada gula.

Setengah lemon di dalam segelas air adalah kira-kira enam kalori, bandingkan dengan jus oren atau jus epal yang mempunyai kira-kira 110 kalori dan antara 20-25 gram gula setiap segelas gelas.

Walaupun anda hanya menukar satu gelas setiap hari, anda menyimpan hampir 800 kalori setiap minggu! Tambahan pula, beberapa kajian menunjukkan bahawa jika anda mempunyai minuman berkalori rendah dengan hidangan, anda sering menghabiskan kurang makan semasa makan itu daripada jika anda mempunyai susu, jus, soda atau minuman beralkohol.

Air Lemon Boleh Meningkatkan Metabolisme Anda
Dengan atau tanpa lemon, kajian telah menunjukkan bahawa minum lebih banyak air dapat meningkatkan metabolisme anda.

Memulakan hari anda dengan segelas air lemon panas boleh memulakan metabolisme anda dan badan anda menjadi mod pembakaran kalori pada awal hari. Orang dengan kebiasaan yang sihat ini sering dapat melompat kalori yang akan mereka makan dengan makan sarapan pagi, atau dengan makan kurang dari itu.

Air limau pastinya menjadikan air minuman lebih menarik kerana ia memberi rasa dan sering menyebabkan anda minum lebih banyak air daripada biasanya.

"Kajian telah menunjukkan bahawa lebih banyak air yang anda minum lebih banyak kalori yang dibakar ketika anda sedang berehat, dipanggil berehat tenaga. Menurut kajian-kajian ini, jumlah kalori yang dibakar oleh orang dewasa selepas minum gelas 17 auns air meningkat sebanyak 20-30 % untuk jam berikutnya!"

Minum Air Lemon Membantu Penghadaman

Lemon mempunyai banyak keasidan kepada mereka, tetapi ini adalah asid yang boleh membantu tubuh anda daripada membahayakannya.

Dalam sesetengah kes, asid-asid ini akan mengurangkan penghadaman anda yang membantu menyerap nutrien yang melalu tubuh anda seperti yang anda makan.

Kadar penyerapan yang lebih perlahan terdengar seperti ia boleh menjadi perkara yang buruk (apabila kita mendengar bahawa metabolisme kita semakin perlahan, kita mengaitkannya dengan mendapatkan berat badan, sebagai contoh) tetapi ia adalah perkara yang sangat baik.

"Kadar penyerapan yang perlahan membantu badan anda mengawal darah anda gula dan membantu badan anda menghantar nutrien di mana mereka perlu pergi."

Minum Air Lemon Membantu dengan Detoksifikasi

Air adalah kunci kepada apa-apa program detoksifikasi dan apabila anda bercampur dengan lemon, anda akan mendapat lebih banyak manfaat. Nutrien dalam lemon mempromosikan kesihatan hati yang baik dan membantu anda membebaskan toksin dalam sistem darah anda.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting bahawa anda meletakkan keseluruhan limau di dalam air anda selepas anda memerah (jika dibasuh dengan baik dan anda boleh mengendalikan rasa lebih kuat).


Kompaun dalam kulit sebenarnya boleh merangsang enzim hati anda, menghilangkan sisa dan bahkan dalam sesetengah kes, boleh menyebabkan perut anda bergerak jika anda mengalami masalah.

Korang juga kene tahu kebaikan minum air lemon suam sebelum tidur. Amalkan!

Air Lemon Menghalang Anda daripada Mendapatkan Sakit

Berfikir tentang kali terakhir anda mendapat sakit.Anda mungkin telah kehilangan berat badan sedikit daripada tidak makan, tetapi dengan cepat mendapat semua kembali apabila anda merasa lebih baik, betul? Anda juga mungkin tidak dapat memukul gim atau melakukan rutin senaman normal anda .

Berikut adalah beberapa berita gembira mengenai minum air lemon: vitamin C secara semulajadi yang terdapat dalam lemon dapat membantu menjadikan anda sihat dan bebas daripada penyakit. Itu kerana vitamin C yang kuat telah meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

"Vitamin C melawan perjuangan yang ketat terhadap radikal bebas dalam tubuh anda, perkara-perkara yang boleh menyebabkan penyakit dan penyakit seperti yang anda umur.Jadi, berapa banyak yang boleh memberi manfaat kepada orang lemon anda? Satu lemon mengandungi 187% dos harian vitamin C yang disyorkan!"

Air Lemon Memberi Anda Peningkatan Tenaga di Pagi

Tidak ada keraguan mengenainya: minum air lemon pada waktu pagi adalah masa terbaik. Tubuh kita melalui sejumlah fungsi restoratif yang luar biasa semasa kita tidur, banyak yang memerlukan nutrien yang terdapat di dalam air.

Mempunyai secawan air lemon di waktu pagi akan menghidupkan semula anda dan memberi anda tenaga yang kuat, bukan hanya itu, ia akan memulakan hari anda dengan membuang sebarang toksin yang badan anda bekerja semalaman untuk memproses sistem anda.

Jika anda mendapati bahawa anda Sentiasa lapar sebaik sahaja bangun, air limau juga boleh menenangkan beberapa rasa lapar! Minum air lemon pada waktu pagi juga memberi anda peluang untuk menyikat gigi selepas memakan minuman lazat tetapi berasid.

Keasaman jus lemon boleh merosakkan enamel gigi anda, terutamanya jika anda tidak hanya memerah jus tetapi letakkan kepingan lemon ke dalam gelas anda.

Adalah lebih baik mengikuti gelas air lemon anda dengan membilas mulut anda dengan air kosong dan kemudian menunggu sekurang-kurangnya 10-15 minit untuk memastikan bahawa mana-mana sikat atau ubat gigi tidak berinteraksi dengan jus lemon yang tinggal yang boleh di permukaan gigi anda .

"Anda juga boleh minum air lemon dengan jerami, dengan itu mengurangkan kesan yang ada pada enamel gigi anda."

Akhirnya, tidak ada pil sihir yang boleh anda ambil atau minum yang boleh anda ambil yang akan memberi anda penurunan berat badan serta-merta. Walaupun minum air lemon tidak ada jaminan. Walau bagaimanapun, dengan diet, senaman dan pilihan untuk menggantikan minuman beralkohol atau alkohol dengan air lemon , anda akan menjimatkan kalori setiap hari, dan dari masa ke masa akan mendapati bahawa anda lebih sihat dan mungkin kehilangan berat badan.

10 Jus Kempiskan Perut Paling Berkesan

Anda pernah tak buat jus untuk kempiskan perut? Bagi mereka yang perut saja ke depan, jus ni sesuai untuk hilangkan sedikit ukur lilit pada perut tu.

Anda boleh buat sendiri jus kempiskan perut untuk turun berkilo-kilo dalam seminggu. Jus ini lebih mudah turunkan berat sebab ia akan beri kesan detoks pada badan anda.

Sebab detoks akan jadikan pencernaan dan penyerapan zat pada usus lebih baik.

"Usus bersih memang selesa dan anda akan rasa badan ringan kerana benda yang tak perlu dalam badan dah dikeluarkan."

Lepas buat jus ni mudah anda nak pakai seluar jeans yang dah ketat-ketat tu. Jus kempiskan perut ni boleh dibuat di semua peringkat umur baik laki-laki atau wanita kerana ia adalah campuran bahan semula jadi yang takde side effect.

Anda boleh buat jus dari buah macam epal, carrot atau dari jenis sayuran seperti lemon dll.

"Jus kempiskan perut untuk penurunan berat badan bukanlah satu konsep baru, tetapi ia telah dilakukan sejak beberapa tahun tetapi apa yang kami katakan di sini bukan untuk memakan makanan cair tetapi untuk menambah jus segar tertentu untuk makanan harian anda yang boleh membantu mempercepatkan penurunan berat badan."

Minum jus segar juga merupakan cara terbaik untuk memuat pelbagai jenis mineral, vitamin, serat dan antioksidan - semuanya membantu dalam merombak metabolisme anda dan dengan itu, anda dapat membakar lebih banyak kalori.

Jus kempiskan perut bukan sahaja membantu anda mengurangkan berat badan tetapi juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang lain. 

Untuk mengurangkan berat badan, penting untuk memuatkan makanan yang sihat.

Berikut adalah senarai beberapa jus pembakaran lemak yang anda boleh anda nikmati tanpa rasa bersalah:


1. Jus Carrot

Jus Lobak sangat baik untuk mengurangkan berat badan kerana lobak merah rendah kalori dan penuh serat. Jus lobak merah jambu tinggi akan membuat anda kenyang sehingga makan tengah hari, jadi anda tidak perlu risau tentang godaan snek yang tidak sepatutnya.

Cara terbaik untuk menikmati jus carrot adalah dalam bentuk mentahnya, oleh itu, jus buahnya juga dikenali sebagai rembesan hempedu yang membantu membakar lemak dan seterusnya membantu mengurangkan berat badan.

Campurkan dengan halia untuk membuat minuman detoks yang indah yang akan menghilangkan semua toksin. Oleh itu, pada masa akan datang, anda merancang untuk memakan jus diet, membawa jus lobak ini untuk menyelamatkan berat badan anda.

2. Juice Karela (Labu Pahit)

Ia mungkin tidak baik untuk jus tetapi labu pahit, tetapi sebenarnya adalah ia benar-benar membantu dalam mengurangkan berat badan. Minum jus karela kerap merangsang hati untuk mengeluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk memetabolikan lemak.

Kalori dalam 100 gram hidangan pahit ini mengandungi hanya 17 kalori! Ini adalah jus terbaik untuk penurunan berat badan dan kempiskan perut anda.

3. Jus Timun

Makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi adalah yang mempunyai kalori yang rendah. Adalah mudah difahami bahawa untuk mengurangkan berat badan, anda perlu sama ada makan kurang kalori atau membakar lebih banyak kalori.

Oleh itu, adalah idea yang baik untuk menyimpan sebahagian makanan anda untuk makanan yang bukan sahaja rendah kalori tetapi juga membuat anda lebih kenyang kerana kandungan air dan seratnya yang tinggi, jus timun mengisi anda dengan mudah dan begitu sesuai untuk anda kempiskan perut dengan jus ini, ia boleh menjadi pengisi hidangan yang enak.

Anda juga boleh memerah jus jeruk dan menambah beberapa daun pudina untuk membuat minuman musim panas yang menyegarkan.

4. Amla Juice

Sangat baik untuk memulakan hari anda dengan segelas jus amla, membantu menjaga sistem pencernaan anda sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme anda. Metabolisme yang lebih cepat membantu membakar lemak dengan cepat untuk pengurusan berat badan yang lebih baik dan jus ini juga boleh kempiskan perut anda.

Minum jus amla waktu perut kosong. Tambah setetes madu sebagai sejenis gula semulajadi yang akan membuatkan anda aktif dan bertenaga sepanjang hari.

5. Jus delima

Jus buah delima sangat bagus untuk kulit anda dan untuk mendapatkan semula cahaya semulajadi anda, tetapi ia juga boleh membantu penurunan berat badan.

Menurut Pakar Pengurusan Berat di Delhi, Dr. Gargi Sharma, "Delima kaya dengan antioksidan, polifenol dan asid linolenik konjugasi - yang mana membantu anda membakar lemak dan meningkatkan metabolisme anda. Jus delima juga membantu dalam menindas selera anda justeru akan cepat kempiskan perut anda. "

6. Kubis Jus

Jus kubis membantu melegakan banyak masalah perut seperti kembung dan masalah pencernaan, membersihkan saluran pencernaan dan membantu dalam penghapusan bahan buangan yang lebih cepat.

Ini membantu proses penurunan berat badan anda dan juga untuk mereka yang nak kempiskan perut guna jus semulajadi.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan pengambilan serat dapat membantu melawan lemak.

"Sayur serat tinggi menyerap air di dalam badan dan membentuk gel seperti jisim semasa pencernaan. Ini melambatkan proses dan membantu anda berasa lebih kenyang dan menghindari binging pada makanan lain," jelas Pakar Pengurusan Berat, Gargi Sharma.

Anda boleh mengisar kubis dengan epal dan limau atau dengan sayuran manis seperti lobak merah dan bit.

7. Jus Campur

Buah-buahan yang berair ini hanya menyediakan 30 kalori setiap 100 gram dan membuat anda terhidrasi. "Ia kaya dengan arginine asid amino yang membantu membakar lemak," kata Dr. Gargi Sharma.

8. Jus Orange

Jus jeruk segar boleh menjadi alternatif yang lebih sihat dan rendah kalori bagi semua minuman dan colas anda yang enak.

Jeruk dianggap sebagai buah kalori negatif yang bermaksud bahawa ia mengandungi kurang kalori daripada apa yang diperlukan oleh tubuh anda untuk membakarnya. membakar lebih banyak daripada yang anda makan!

9. Jus Nanas

Jus nanas dipercayai sebagai ubat terbaik untuk lemak perut.

Enzim penting yang dipanggil bromelain yang terdapat dalam jus nanas membantu dalam metabolisasi protein dan membakar lemak perut yang berlebihan.

Selain itu, bromelain berfungsi dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menyekat selera makan anda.

Sama seperti jeruk, nanas juga merupakan makanan katabolik yang bermaksud bahawa tubuh anda membelanjakan lebih banyak kalori untuk membakar buah daripada sebenarnya ia mengandungi.


10. Botol Gourd Bottle

Dalam buku itu, '25 Fat Burning Juice Recipes ', Asha Thorat menulis bahawa labu botol telah ditetapkan dalam Ayurveda sebagai cara semula jadi untuk mengurangkan flab.

Jus labu botol mengandungi kurang kalori tanpa lemak dan juga menjadikan badan anda sejuk.

Jus Kempiskan Perut Yang Wajib Anda Cuba

# 1. Jus sayur

Jus ini dibuat dengan bahan-bahan yang mempunyai sifar hanya beberapa kalori. Ini kaya dengan serat makanan dan vitamin. Ia akan membuat anda bertenaga semasa bekerja dari dalam untuk memotong lemak perut yang degil.

Bahan-bahan:
1/2 cawan ketulan nanas
1 timun
1 cawan kubis hijau
2 batang saderi
1 dash kunyit
1 cawan bayam
1/2 cawan air ditapis

Kaedah:
Masukkan semua bahan-bahan dalam pengisar. Masukkan sedikit lemon jika anda mahu untuk merasai rasa dan minum tanpa meniup.

# 2. Belly Blaster

Epal dikenali untuk membantu penurunan berat badan dan saderi hanya mempunyai 8 kalori di dalamnya yang merupakan satu keajaiban. Juga, kesan termogenik halia mencairkan lemak pada kelajuan yang cepat dan baik untuk kesihatan keseluruhan.

Bahan-bahan:
4 wortel
2 epal
Satu tangkai saderi
Halia parut

Kaedah:
Buat jus dengan meletakkan semua bahan bersama-sama dalam pemerah jus dan sudu sepanjang hari!

# 3. Multitasker

Campuran rendah kalori dan campuran nutrien yang tinggi, jus ini akan mencairkan lemak perut anda semasa membantu anda untuk mendapatkan kulit yang lebih baik dan rambut yang hebat. Vitamin C yang terdapat di dalam minuman sederhana ini akan melakukan multitasking!

Bahan-bahan:
Sejumlah bayam
1 lemon
Jempol halia
1 gelas air

Kaedah:
Campurkan bayam dan jahe bersama-sama dengan air Tuangkan jus ke dalam gelas Tambah limau di dalamnya Kacau dan minuman.

# 4. Makan Pagi

Berikan sarapan pagi anda dengan jus yang sihat ini dan mulakan hari anda sambil mencairkan lemak perut. Ia kaya dengan vitamin dan mineral anti-oksidan yang akan membuat anda kenyang sambil memotong lemak itu.

Bahan-bahan:
1 cawan susu bukan lemak
1/2 cawan beku atau blueberries segar
1 lobak merah yang dikupas
2 sudu besar seluruh oat
1 sdt madu jika dikehendaki

Kaedah:
Gabungkan semua bahan dan campurkan mereka. Sarapan pagi anda siap

# 5. Lower Blaster

Kebanyakan orang bosan berurusan dengan perut lemak perut yang rendah, tidak peduli berapa banyak kaki yang menimbulkan yang anda lakukan atau makan dengan betul, nampaknya sangat mencintai anda sehingga tidak pernah meninggalkannya. Cuba jus ini dan lemak anda akan membenci anda cukup meninggalkan anda.

Bahan-bahan:
Alfalfa segar (atau sprouts alfalfa)
Satu gelas dan setengah air
Setengah secawan jus aloe
1 lemon
1tbsp oatmeal mentah
Sedang madu (pilihan)

Kaedah:
Campuran bersama lemon (dengan kulit) dengan air. Strain dan kemudian bersama-sama dengan cecair yang sama bahan-bahan yang lengkap. Jus anda sudah siap!

# 6. Zero Lemak

Gantikan mana-mana makanan anda dengan jus ini dan anda akan melihat hasil yang luar biasa. Jus ini kaya serat dan kehadiran nanas boleh melegakan anda sembelit!

Bahan-bahan:
2-3 keping nanas
1 sudu besar flaxseed
Jus satu limau
1 gelas air
Madu sedikit

Kaedah:
Campurkan semua bahan bersama-sama dan minum tanpa ketegangan.

Cara Untuk Kurus Dalam Masa 3 Hari - Kisah Sebenar

Korang tercari-cari ke Cara Untuk Kurus Dalam Masa 3 Hari? Ya la kan cepat je turun berat tu.

Tak payah korang nak pening-pening menghadap diet sebulan ke berbulan-bulan ke kan. Ianya tak mustahil. Selesaikan masalah berat badan anda secepat mungkin. Baca post ini sampai habis, kami tunjukkan Cara Untuk Kurus Dalam Masa 3 Hari sahaja.

Cara Untuk Kurus Dalam Masa 3 Hari >>
Cara Kurus dengan Military Diet (Diet ala tentera)

Diet Ketenteraan: Panduan Permulaan (dengan pelan makan)

Diet tentera kini merupakan salah satu "diet yang paling popular di dunia." Ia dikatakan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat, sehingga 10 kilogram (4.5 kg) dalam satu minggu.

Diet tentera juga percuma. Tiada buku, makanan atau makanan mahal yang anda perlukan untuk membeli.

Tetapi apakah diet ini benar-benar berfungsi, dan adakah sesuatu yang patut anda cuba? Artikel ini menerangkan semua yang anda perlu ketahui tentang diet ketenteraan.

Apakah Diet Ketenteraan?

Diet tentera, juga dipanggil diet 3 hari, adalah diet penurunan berat badan yang dapat membantu anda kehilangan sehingga 10 pound dalam seminggu.

Rancangan diet ketenteraan melibatkan pelan makan selama 3 hari diikuti dengan 4 hari, dan kitaran mingguan diulang lagi dan lagi sehingga anda mencapai berat sasaran anda.

Penyokong diet mengatakan bahawa ia telah direka oleh pakar pemakanan di tentera AS untuk mendapatkan tentara dengan cepat.

Walau bagaimanapun, kebenarannya ialah diet itu tidak bergabung dengan mana-mana institusi ketenteraan atau kerajaan.

"Diet tentera juga dipakai oleh beberapa nama lain, termasuk diet navy, diet tentera dan juga diet ais krim."

Diet tentera adalah diet penurunan berat badan rendah kalori yang diklaim mempromosikan penurunan berat badan yang ketara dalam masa satu minggu sahaja.

Bagaimana Kerja Diet Ketenteraan?
Diet tentera 3 hari sebenarnya dibahagikan kepada 2 fasa dalam tempoh 7 hari.

Untuk 3 hari pertama, anda mesti mengikuti satu pelan makan rendah kalori untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Tiada makanan ringan di antara makanan.

Jumlah pengambilan kalori sepanjang fasa ini adalah kira-kira 1,100-1,400 kalori sehari.

Ini jauh lebih rendah daripada pengambilan purata orang dewasa, tetapi anda boleh menyemak keperluan kalori anda sendiri menggunakan kalkulator ini.

Untuk baki 4 hari dalam seminggu, anda digalakkan untuk makan sihat dan teruskan pengambilan kalori anda rendah.

Penyokong diet mengatakan bahawa anda boleh mengulangi diet beberapa kali sehingga anda mencapai berat sasaran anda.

3 hari pertama diet ketenteraan mempunyai rancangan makan yang ditetapkan dan melibatkan sekatan kalori. 4 hari lagi mempunyai sekatan yang lebih sedikit.

Rancangan Makanan

Ini adalah pelan makan tiga hari mengenai diet ketenteraan.

Hari 1
Ini adalah pelan makan untuk hari 1. Ia berjumlah kira-kira 1,400 kalori.

Sarapan pagi:

Sotong roti bakar dengan 2 sudu mentega kacang.
Setengah limau gedang.
Cawan kopi atau teh (pilihan).

Makan tengah hari:

Satu keping roti bakar.
Setengah cawan tuna.
Cawan kopi atau teh (pilihan).

Makan Malam:

A 3-oz (85 gram) hidangan daging dengan secawan kacang hijau.
Epal kecil.
Setengah pisang.
Satu cawan aiskrim vanila.

Hari 2
Ini adalah makanan untuk hari ke-2, berjumlah 1,200 kalori.

Sarapan pagi:

Satu keping roti bakar.
Satu telur rebus.
Setengah pisang.
Cawan kopi atau teh (pilihan).

Makan tengah hari:

Satu telur rebus.
Cawan keju kotej.
5 keropok saltine.
Cawan kopi atau teh (pilihan).

Makan Malam:

Dua anjing panas, tanpa bun.
Setengah cawan wortel dan setengah cawan brokoli.
Setengah pisang.
Setengah secawan ais krim vanila.

Hari 3
Inilah rancangan untuk hari ke 3, yang berjumlah kira-kira 1,100 kalori.

Sarapan pagi:

1 keping keju cheddar.
5 keropok saltine.
Epal kecil.
Cawan kopi atau teh (pilihan).

Makan tengah hari:

Satu keping roti bakar.
Satu telur, masak tetapi anda suka.
Cawan kopi atau teh (pilihan).

Makan Malam:

Cawan tuna.
Setengah pisang.
1 cawan ais krim vanila.
Jangan minum kopi atau teh seperti yang anda mahukan, selagi anda tidak menambah kalori dari gula atau krim. Minum banyak air juga.

Sisa 4 Hari
Baki minggu ini juga melibatkan diet.

Makanan ringan dibenarkan dan tiada sekatan makanan. Walau bagaimanapun, anda digalakkan untuk mengehadkan saiz bahagian dan mengekalkan jumlah pengambilan kalori di bawah 1,500 sehari.

Anda boleh mencari senarai tapak web dan aplikasi untuk menjejaki pengambilan kalori anda dalam artikel ini.

Tidak ada peraturan lain untuk baki 4 hari diet.

"3 hari pertama diet mempunyai menu set, manakala 4 yang lain adalah kurang terhad. Anda masih digalakkan untuk makan sihat dan membatasi kalori selama 4 hari lagi."

Makanan tambahan dibenarkan
Substitusi dibenarkan semasa fasa 3 hari bagi mereka yang mempunyai sekatan diet, tetapi bahagian harus mengandungi jumlah kalori yang sama.

Sebagai contoh, jika anda mempunyai alahan kacang, anda boleh menukar mentega kacang untuk mentega badam.

Anda juga boleh menukar 1 cawan tuna untuk sesetengah badam jika anda vegetarian.

Apa yang penting ialah kalori tetap sama. Jika anda mengubah rancangan makan dengan cara apa-apa, anda perlu mengira kalori.

Penyokong diet ketenteraan menggalakkan minum air lemon panas, tetapi mencadangkan minuman keras buatan. Walau bagaimanapun, tidak ada sebab saintifik mengapa ini akan menjadi idea yang baik.

Jika anda mempunyai sekatan diet, maka anda dibenarkan untuk menggantikan makanan kalori yang sama.

Adakah Diet Ketenteraan Berdasarkan Fakta?

Tidak ada kajian tentang diet ketenteraan, tetapi orang biasa kemungkinan besar akan kehilangan beberapa kilogram akibat sekatan kalori selama seminggu.

Sekiranya kalori yang kurang masuk memasuki tisu lemak anda daripada meninggalkannya, anda akan kehilangan lemak.

Walau bagaimanapun, penyokong diet mendakwa bahawa ia mempunyai kelebihan berat badan tertentu kerana "kombinasi makanan" dalam pelan makan. Gabungan ini dikatakan meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, tetapi tidak ada kebenaran di sebalik tuntutan ini.

Kopi dan teh hijau mengandungi sebatian yang boleh sedikit meningkatkan metabolisme, tetapi tidak ada gabungan makanan yang diketahui dapat melakukan ini.

Dan, jika anda melihat makanan keseluruhan termasuk dalam pelan makan, ia tidak kelihatan seperti diet yang membakar lemak.

Makanan yang tinggi dalam protein meningkatkan metabolisme lebih banyak daripada makanan lain.  Tetapi kebanyakan makanan dalam diet ketenteraan adalah rendah dalam protein dan karbohidrat tinggi, yang merupakan kombinasi yang tidak baik untuk penurunan berat badan.

Sesetengah orang juga mendakwa bahawa diet ini mempunyai manfaat kesihatan yang sama untuk berpuasa secara berselang-seli. Walau bagaimanapun, tidak ada puasa yang terlibat dalam diet, jadi ini palsu.

Adakah Diet Tentera Selamat dan Lestari?

Diet tentera mungkin selamat untuk orang biasa kerana terlalu pendek untuk melakukan kemudaratan yang kekal.

Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti diet ini selama berbulan-bulan pada satu-satu masa, batasan ketat pada kalori dapat menyebabkan anda menghadapi risiko kekurangan nutrien.

Ini benar terutamanya jika anda tidak kerap makan sayur-sayuran dan makanan berkualiti lain pada hari-hari anda.

Selain itu, makan makanan panas, keropok dan ais krim setiap minggu mempunyai potensi untuk menimbulkan masalah metabolik. Makanan jus tidak boleh menjadi sebahagian daripada diet anda.

Dari segi kesinambungan, diet ini agak mudah dilakukan. Ia tidak bergantung pada perubahan tabiat jangka panjang dan hanya memerlukan kemahuan untuk jangka waktu yang singkat.

Bahawa dikatakan, ia mungkin tidak akan membantu anda menjaga berat badan terlalu lama kerana ia tidak membantu anda mengubah tabiat anda.

Diet tentera mungkin selamat untuk orang yang sihat, tetapi ia tidak sepatutnya dilakukan untuk jangka masa yang panjang. Ia mungkin tidak membawa kepada penurunan berat badan yang berkekalan.
Bolehkah Anda Kurangkan 10 Pounds Dalam Satu Minggu?
Makanan ini menjadi popular kerana ia mendakwa anda boleh kehilangan £ 10 (4.5 kg) dalam seminggu.

Secara teorinya, kadar penurunan berat badan ini adalah mungkin bagi orang yang berlebihan berat badan yang sangat mengehadkan kalori. Walau bagaimanapun, kebanyakan kehilangan berat badan akan disebabkan oleh kehilangan air, bukan lemak.

Berat air jatuh dengan cepat apabila kedai-kedai glikogen badan menurun, yang berlaku apabila anda menyekat karbohidrat dan kalori (7 Sumber Terpercaya).

Ini kelihatan baik pada skala, tetapi beratnya akan kembali apabila anda mula makan dengan normal sekali lagi.

Janji

Sejak kebelekangan ni, walaupun bijirin segera tidak boleh turun berat dengan cukup cepat, anda nak kehilangan berat badan sekarang kan.

Sekiranya anda sedang berjuang untuk turunkan berat dan anda tergoda untuk mencuba macam-macam diet, berikut adalah butiran yang perlu anda ketahui.

Diet yang ditujukan kepada orang yang ingin kehilangan banyak berat badan, mendakwa anda akan turun sehingga 5kg jika anda mengikutinya selama tiga hari.

Satu perkara yang jelas: Anda tidak akan makan banyak Pada Hari 1, anda mendapat hanya 870 kalori. Hari 2 dan 3 tidak jauh berbeza.

Apa Yang Boleh Anda Makan dan Apa Yang Tidak Anda Boleh

Selama tiga hari, anda akan makan makanan yang sangat asas yang dibuat dengan makanan yang mungkin sudah ada di dapur anda.

Sebagai contoh, sarapan pagi pada hari ke-1 adalah kopi hitam atau air, setengah hiris limau, dan beberapa keping roti bakar dengan satu sudu mentega kacang. Makan tengahari adalah setengah cawan tuna, satu lagi roti bakar, dan satu lagi kopi hitam teh atau air.

Jika anda mencari pelbagai atau keseronokan memakan, anda tidak akan dapati di sini.

Sebagai contoh, makan tengah hari pada hari ke-2 bukanlah sejenis cawan keju kotej dan beberapa keropok garam, saus, perban, dan juga rempah-rempah di luar senarai. Jika anda mempunyai gigi yang manis, anda akan gembira mencari vanila ais krim pada menu setiap hari.

Tahap Usaha: Rendah

Usaha terbesar yang akan anda lakukan dalam diet mungkin menghentikan diri anda daripada mencapai lebih banyak makanan.

Batasan: Menu adalah apa yang ada, tanpa ruang untuk selera berlainan atau pilihan makan, walaupun beberapa laman web mengatakan bahawa anda boleh menukar tuna untuk keju kotej dan sebaliknya.

Memasak dan membeli-belah: Makanan ini adalah sebagai usaha yang rendah kerana ia mendapat, tidak sampai makanan disampaikan ke pintu anda. Hanya tentang satu-satunya masakan yang terlibat adalah mengukus sayur-sayuran, melainkan anda memilih untuk memakannya mentah (sama ada pilihan).

Makanan atau makanan yang dibungkus?

Latihan: Ia berkerut kerana, sebagai satu laman web meletakkannya, "anda tidak akan merasa sangat bertenaga" semasa anda berada di diet ini.

Adakah Ia Benarkan untuk Sekatan atau Pilihan Pemakanan?

Vegetarian dan vegan: Menu ini bukan untuk vegetarian atau vegan. Ia bukan garam rendah, rendah karbohidrat, atau rendah lemak, sama ada hanya kalori rendah.

Percuma gluten: Makanan ini termasuk roti bakar dan keropok, yang secara tradisinya termasuk gluten dalam gandum. Anda boleh membeli versi bebas gluten jika anda memilih, tetapi tidak gluten bebas adalah ciri diet ini.

Apa Yang Lain Anda Perlu Tahu

Diet yang paling mungkin tidak dikembangkan oleh pakar pemakanan. Satu laman web yang menawarkan diet termasuk amaran ini: "Baik kakitangan atau pengurusan 3 Diet Diet berpengalaman, berlesen, atau berpengetahuan untuk menilai atau mengesyorkan kesahihan atau keselamatan diet ini Kami tidak semestinya menyokong diet ini dan mengesyorkan bahawa sebelum mencuba ini atau apa-apa makanan lain untuk berunding dengan doktor atau pengamal perubatan berlesen. Gunakan pada risiko anda sendiri. "

Apabila menilai apa-apa pemakanan, termasuk yang satu ini, perlu diingat dua keping nasihat utama dari Akademi Pemakanan dan Dietetik: Pertama, jika diet yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin ada. Kedua, jika anda tidak dapat melihat diri anda mengikuti diet sepanjang hayat anda, bukan untuk anda.

Kos: Tiada di luar membeli-belah anda.

Sokongan: Tiada. Ini adalah diet yang anda buat sendiri.

Apa yang Dr. Melinda Ratini Says:
Adakah Ia Berfungsi?

Anda mungkin akan menurunkan berat badan pada apa-apa diet jika anda makan kurang daripada 910 kalori sehari Tetapi kehilangan 10 pound dalam 3 hari adalah tidak mungkin dan tidak sihat. Untuk kehilangan hanya 1 paun lemak badan, anda perlu mengurangkan kalori harian anda sebanyak 500 sehari selama seminggu, yang memberikan 3,500 kalori sepanjang 7 hari, kehilangan 10 pound dalam 3 hari, bermakna menurunkan pengambilan kalori sebanyak 35,000 kalori hanya dalam 3 hari! Akademi Nutrisi dan Dietetik mencadangkan perlahan dan kehilangan berat badan tetap tidak lebih daripada 1/2 hingga 1 paun seminggu, jika tidak, anda kehilangan otot dan air, dan juga melemahkan tulang anda.

Adakah Ia Baik untuk Syarat Tertentu?

Diet 3 Hari adalah kalori yang rendah, tetapi pastinya bukan rendah lemak, garam rendah, atau kolesterol rendah, jadi ia bukan pilihan yang sihat untuk kebanyakan orang dengan keadaan perubatan tertentu seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan tinggi kolesterol Jika anda berisiko tinggi, penurunan berat badan adalah kunci untuk menguruskan keadaan ini, tetapi ia harus menjadi penurunan berat badan yang sihat dan mampan yang termasuk pemakanan sihat dan senaman.

Diet 3 Hari adalah diet kalori yang sangat rendah yang menggunakan makanan mudah yang kos rendah dan mudah dicari dan dipersiapkan. Kehilangan berat badan jangka pendek mungkin, tetapi di mana berita baik berakhir.

Selama 3 hari diet, nutrisi seimbang kurang. Beberapa makanan yang disyorkan adalah garam dan lemak yang tinggi dan tidak sesuai untuk orang-orang yang mempunyai masalah perubatan tertentu seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, atau kolesterol tinggi Anda mungkin tidak mendapat cukup vitamin, mineral, dan serat semasa anda sedang menjalani diet.Jika anda mengambil ubat untuk diabetes anda dan mahu mencuba diet 3 hari, penting untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu tentang cara menyesuaikan ubat anda.

Aktiviti fizikal adalah bahagian penting dalam gaya hidup yang sihat dan membantu menghalang dan merawat penyakit jantung dan diabetes. Tetapi Diet 3 Hari tidak membincangkan ini sama sekali tidak juga mengajar anda bagaimana untuk membuat perubahan dalam diet anda yang akan membolehkan seumur hidup makan sihat.

Akhirnya, diet seperti itu akan mengambil keseronokan daripada makan. Selama 3 hari seminggu yang anda mengikuti rancangan itu, makan di luar atau dengan orang lain boleh menjadi sangat sukar, juga, diet yang membosankan sangat sukar untuk mengekalkan. pada 4 hari yang lain dalam seminggu ketika anda tidak berdiet kemungkinan besar akan tinggi.

Ingat, ketika datang ke penurunan berat badan, lambat dan stabil benar-benar memenangkan perlumbaan.