Kami sudah banyak mendengar masalah seperti badan besar, gemuk air, tak kurus-kurus walaupun berbulan diet dan macam-macam lagi.
Macam mana anda boleh kempiskan perut dalam 3 hari sedangkan anda pun tak berjaya turun berat sebelum ni?
Kalau nak kesan cepat cuba korang try 99 cara untuk kuruskan badan ni.
Pada kami setelah bertahun-tahun menjadi consultant untuk mereka yang nak kurus atau kempiskan perut ni, kami dah dengar macam-macam masalah.
Setelah kami kaji, memang cara diet mereka salah.
"PSST! Kami ada BONUS untuk anda di hujung post ni."
Kalau korang tengah fikir nak kahwin atau bertunang, apa kata korang baca cara aku simpan duit RM18,000 dalam setahun untuk kahwin ni. Dan tips cara cari duit tambahan dari otai.
Baiklah, mari kita mulakan sedikit sebanyak ye. Jom kempis perut dalam 3 hari guna cara paling mujarab dan berkesan.
Kalau anda sanggup bersusah sikit, boleh cuba diet ala tentera ni pula.
Hari Pertama
Hari pertama ni paling penting. Anda perlu cuba untuk detoks badan dahulu. Detoks guna cara tradisional saja pun cukup. Bagi wanita, caranya sedikit lain, anda boleh kempiskan perut guna cara ni.
Cubat buat air lemon. Atau lemon campur daun pudina. Atau jus epal hijau. Atau produk detoks untuk buang toksin.
Lepas detoks. Baru anda fokus pada bahagian lain. Perut nak kempis kene pastikan kempis cara sihat.
Amalkan pengambilan air banyak. Air juga agen detoks. Minum 2 gelas pagi betul-betul selepas bangun pagi. Waktu ni lah air berfungsi sebagai bahan detoks.
Bahan terbaik untuk detoks adalah lemon. Kalau nak detoks yang berkesan, cuba cara kuruskan badan dengan lemon.
Ini juga cara Rasulullah. Pasti terjamin hikmah kesihatannya. Lepas ni kalau tak sempat buat air detoks tu minum air saja pagi-pagi sebelum makan apa-apa. Waktu perut kosong.
Akan terkumuhlah semua makanan pada malam tu nanti. Baru berkesan kalau anda nak makan suplemen atau anda nak diet pada hari tersebut.
Lepas sehari detoks pastikan takda kesan sampingan pada hari tu. Perut normal. Memang belum kempis masa ni. Tapi kempis sementara. Angin kembung dalam perut tu boleh sebabkan susah nak kempis.
Sambil-sambil belajar cara kempiskan perut dalam 3 hari, baca juga artikel berkaitan pil kurus terbaik di farmasi yang dah bantu ribuan turun berat dalam masa singkat.
Apa sebenarnya perut buncit ni?
Perut buncit dan tak kempis tu sebab anda pernah makan banyak, jadi perut penuh, berulang-ulang. So, otot sekeliling perut anda stretch. Lepas makanan dikumuhkan otot perut tadi akan maintain kembung.
Alamak dah kembung macam mana nak buat?
Kalau anda tersilap makan sebelum ni jadi kembung atau buncit perut anda. Anda kene teruskan detoks perut dulu. Hilangkan semua bendasing yang tak sepatutnya ada dalam perut untuk kempiskan perut dalam masa 3 hari ni.
Ada juga orang boleh turun 81KG dalam 10 bulan tau!
Apa yang kebanyakan orang selalu buat dan salah?
Nak kempiskan perut dalam 3 hari memang susah kalau cara anda salah. Kami dah berjaya bantu beberapa orang kurus, slim dan kempiskan perut mereka dalam seminggu saja.
Tetapi pastikan anda tidak buat perkara-perkara seperti ni:
Hari pertama ni paling penting. Anda perlu cuba untuk detoks badan dahulu. Detoks guna cara tradisional saja pun cukup. Bagi wanita, caranya sedikit lain, anda boleh kempiskan perut guna cara ni.
Cubat buat air lemon. Atau lemon campur daun pudina. Atau jus epal hijau. Atau produk detoks untuk buang toksin.
Lepas detoks. Baru anda fokus pada bahagian lain. Perut nak kempis kene pastikan kempis cara sihat.
Amalkan pengambilan air banyak. Air juga agen detoks. Minum 2 gelas pagi betul-betul selepas bangun pagi. Waktu ni lah air berfungsi sebagai bahan detoks.
Bahan terbaik untuk detoks adalah lemon. Kalau nak detoks yang berkesan, cuba cara kuruskan badan dengan lemon.
Ini juga cara Rasulullah. Pasti terjamin hikmah kesihatannya. Lepas ni kalau tak sempat buat air detoks tu minum air saja pagi-pagi sebelum makan apa-apa. Waktu perut kosong.
Akan terkumuhlah semua makanan pada malam tu nanti. Baru berkesan kalau anda nak makan suplemen atau anda nak diet pada hari tersebut.
Lepas sehari detoks pastikan takda kesan sampingan pada hari tu. Perut normal. Memang belum kempis masa ni. Tapi kempis sementara. Angin kembung dalam perut tu boleh sebabkan susah nak kempis.
Sambil-sambil belajar cara kempiskan perut dalam 3 hari, baca juga artikel berkaitan pil kurus terbaik di farmasi yang dah bantu ribuan turun berat dalam masa singkat.
Apa sebenarnya perut buncit ni?
Perut buncit dan tak kempis tu sebab anda pernah makan banyak, jadi perut penuh, berulang-ulang. So, otot sekeliling perut anda stretch. Lepas makanan dikumuhkan otot perut tadi akan maintain kembung.
Alamak dah kembung macam mana nak buat?
Kalau anda tersilap makan sebelum ni jadi kembung atau buncit perut anda. Anda kene teruskan detoks perut dulu. Hilangkan semua bendasing yang tak sepatutnya ada dalam perut untuk kempiskan perut dalam masa 3 hari ni.
Ada juga orang boleh turun 81KG dalam 10 bulan tau!
Apa yang kebanyakan orang selalu buat dan salah?
Nak kempiskan perut dalam 3 hari memang susah kalau cara anda salah. Kami dah berjaya bantu beberapa orang kurus, slim dan kempiskan perut mereka dalam seminggu saja.
Tetapi pastikan anda tidak buat perkara-perkara seperti ni:
- Makan terlalu banyak atau terlalu sikit.
Makan kena berpada. Anda kena setkan, jika pagi sudah makan anda perlu buat kerja yang secukupnya untuk habiskan kalori menu sarapan pagi tu. Kalau malam makan banyak, kene beringat, makan secukupnya seeloknya sebelum maghrib.
Terlalu sedikit makan pula akan sebabkan anda susah nak jaga metabolisma. kalau makan sedikit, ada zat yang tak dapat. silap-silap akan buatkan anda lebih berselera untuk makan banyak pada waktu-waktu lainnya. Nanti kalau dah berjaya kawal makanan, cuba pula cara kurus dengan Aslene supaya lebih maintain berat badan anda.
Makan banyak pulak anda akan kena masalah otot perut stretch tu. Lagi susah, nanti perut kosong pun masih nampak kembung atau buncit.
Pastikan anda makan cara sederhana tapi perhatikan apa yang anda makan. - Tak bersenam atau terlalu banyak bersenam.
Ramai nak jalan shortcut untuk kurus tapi tak dapat nak maintain bersenam sentiasa. Ini cara salah. Anda nk kurus kena usaha lebih. Cuba yang cara susah dulu. Kalau tak jadi baru boleh cara yang slow.
Korang pernah dengar herbalife tak? Kalau pernah, boleh cuba cara kurus dengan seminggu dengan herbalife.
Berbaloi try yang susah dulu. Kalau tak mampu baru try cara lambat.
Pastikan senaman anda buat yang ringan tapi banyak. Macam kardio. Senaman yang hold berat tu lebih baik untuk peringkat ini.
Kalau senaman berat, nanti akan sebabkan otot anda naik. Boleh cuba Sit Up dengan hold separuh. Tak payah naik seluruh badan. Biar otot perut anda kejang dan senang nak kempis dalam 3 hari. - Terlalu memilih makanan diet.
Jangan terlalu nak pilih nak makan apa. Nanti tak jadi. Pastikan anda hindari makanan yang anda rasa anda boleh konsisten. Tak berhenti sekerat jalan. Cara ni lebih berkesan.
Mulakan dengan kurangkan nasi sedikit-sedikit. Lepas tu baru cuba kurangkan karbo secara total.
Diet ni kena plan. Kalau tak plan sekejap je jadi. Untuk kempis perut dalam 3 hari, pada pandangan saya senaman dan detoks amat penting pada peringkat ini.
TURUN 15 KG DALAM 2 BULAN DENGAN CLEAN 8
TURUNKAN BERAT BADAN ANDA DENGAN MUDAH DENGAN CLEAN 8
Hari Kedua.
Kalau hari pertama dah fokus nak detoks, hari kedua anda perlu fokus pada puasa. Ya puasa.
Selepas detoks, bahan-bahan lebihan dalam perut akan dicernakan. Anda tambah atau support lagi perkumuhan tu dengan puasa pada hari kedua.
Tapi masa buka nanti, anda makan nasi separuh dari jumlah yang anda biasa makan.
Kalau biasa makan 5 senduk, kurangkan ke 2 senduk saja.
Jangan ekstrim sangat. Kalau lapar nanti sebelah malamnya anda cuba buat nestum atau oat dulu.
Dah kempis ke pada hari kedua ni?
Sepatutnya pada hari kedua ni, anda akan rasa ringan perut sebab bahan dah kumuh dan anda dah kurangkan makan pada hari ni.
Apa jadi kalau anda tak nampak perubahan kempis perut pada hari kedua ni?
Anda kena makan supplemen yang ada dua fungsi.
Fungsi pertama : Detoks
Fungsi Kedua : Fat Burner
Penting sangat tau gandingan detoks + fat burner ni.
"Inilah cara paling shortcut untuk kurus."
Hari Ketiga.
Ok, Lepas korang dah detoks dan korang dah puasa untuk support detoks pada hari pertama tadi, hari ketiga adalah untuk teruskan suplemen dan senaman.
Fokus hari ketiga adalah SUPLEMEN dan SENAMAN.
Suplemen hari kedua tu anda teruskan saja. Hari ketiga patutnya anda sudah rasa ringan untuk terus kurangkan makan.
Hari ketiga kempis perut ni adalah asas kepada hari-hari kempis perut yang akan datang.
Kekalkan momentum perut kempis ni. Bersenam guna cara kardio tadi. Cari saja senaman yang betul pada blog ni. Ada banyak tips yang kami dah kongsi.
Pada hari ketiga ni anda boleh cuba cara ketiga-tiga hari tadi.
- Detoks cara tradisional atau air selepas bangun tidur.
- Puasa dan tambah sumplemen fatburner atau detoks.
- Campur dengan senaman kardio.
Ketiga-tiga elemen ni adalah elemen asas yang semua orang perlu buat. Untuk kempis perut dalam 3 hari, anda perlu perancangan rapi.
3 hari memang sesuatu yang ambitious untuk capai tapi memang tidak mustahil.
Mungkin lepas anda berjaya kempis guna cara dan tips dalam blog ni, anda perlukan konsistensi sahaja untuk teruskan kempiskan perut anda.
Yang penting, jika anda nampak kempis sedikit, anda kene konsisten buat perkara yang sama dan anda akan nampak kesannya dalam 3 hari.
CLEAN 8 PIL KURUS DI FARMASI TERBAIK
