Secara purata, kalori nasi putih adalah
242 kalori
Dalam sepinggan, biasanya ada 187 gram.
Untuk hidangan kecil, lebih kurang 100 gram mengandungi 130 kcal.
BAGAIMANA CARA UNTUK BAKAR 242 KALORI (kalori sepinggan nasi putih)?
Anda perlu mengayuh basikal selama 37 minit.
Anda boleh berenang selama 20 minit.
Anda boleh jogging selama 28 minit.
Anda perlu berjalan kaki selama 67 minit.
Baca juga kalori bihun goreng yang tepat di sini. Dan juga kalori nasi ayam yang betul.
BERAPA KILO BOLEH NAIK UNTUK SEPINGGAN NASI?
Jika anda makan dan tidur, maka akan naik 187 gram sepinggan besar dan 100 gram sepinggan nasi.
Cukup 10 pinggan anda makan dan tidur, maka anda akan naik berat sebanyak 1kg. Detoks badan anda dengan lemon sebelum diet tau!
Jika 10 pinggan ambil masa 5 hari untuk anda makan, maka anda akan naik berat 1kg dalam masa 5 hari.
Secara purata, jika anda kurang bersenam, anda akan naik lebih kurang 1kg seminggu dengan pemakanan biasa.
BERAPA KALORI ANDA PERLU SEHARI? Cuba 99 cara untuk kuruskan badan ni kalau nak mudah turun berat. Kalau pernah dengar herbalife, boleh tengok cara kurus dengan herbalife dalam seminggu sahaja.
Dalam sehari, bagi lelaki dan wanita, kita perlukan:
Lelaki: 2000-2500 kalori
Wanita: 1600-2000 kalori
APA JADI JIKA ANDA MAKAN LEBIH DARI JUMLAH INI?
Setiap kali anda makan lebih, dan 8000 kalori seterusnya akan naikkan badan 1kg.
Kalau sanggup, boleh paksa guna diet ala tentera untuk cepat turun berat.
Kalau sanggup, boleh paksa guna diet ala tentera untuk cepat turun berat.
DARI BERAT 117KG, KINI TINGGAL 90KG, HILANG 27KG!
BONUS
Sebelum korang mulakan apa-apa program diet, korang dah ke belajar cara diet yang betul? Kalau belum korang cuba cari ebook basic cara turun berat yang betul dahulu.
Kami sangat sarankan kepada pembaca kami ebook formula kurus ni. Yang bestnya ebook ni anda akan dapatkan cara step by step cara diet yang efektif untuk anda turunkan berat semaksima mungkin dalam waktu seminimum mungkin.
Haa berbelit kan ayat admin ni. Ebook ni boleh kata ebook kurus nombor 1 la kat Malaysia ni yang dah tolong ribuan pembaca turunkan berat.
Boleh baca lebih lanjut dan order di sini.
"RAMAI SUDAH BERJAYA DIET DENGAN KITSUI BELLY LOSS FIBER"
Kandungan Bahan Kitsui Belloss Fiber
Fruktos, Serbuk epal, Maltodekstrin, Serbuk senna, Asid sitrik, Campuran buah dan sayur, Guar gum, Perisa nenas, Serbuk oren, Trikalsium fostat dan pewarna dibenarkan.
Kebaikan/Fungsi Kitsui Belloss Fiber
-Mengelakkan sembelit
-Meningkatkan metabolisma
-Melancarkan peredaran darah
-Menyingkirkan toksin dalam badan
-Menambahbaikan proses tidur
-Tubuh badan terasa lebih selesa dan bertenaga
Cara menggunakan Kitsui Belloss Fiber
Bancuhkan 1 paket dengan 150ml air suam dan goncangkan sehingga larut. Diminum sebelum makan malam atau sebelum tidur. Sehari 1 paket. Minum air secukupnya bagi kesan yang lebih efektif
DARI BERAT 117KG, KINI TINGGAL 90KG, HILANG 27KG!
BONUS
Sebelum korang mulakan apa-apa program diet, korang dah ke belajar cara diet yang betul? Kalau belum korang cuba cari ebook basic cara turun berat yang betul dahulu.
Kami sangat sarankan kepada pembaca kami ebook formula kurus ni. Yang bestnya ebook ni anda akan dapatkan cara step by step cara diet yang efektif untuk anda turunkan berat semaksima mungkin dalam waktu seminimum mungkin.
Haa berbelit kan ayat admin ni. Ebook ni boleh kata ebook kurus nombor 1 la kat Malaysia ni yang dah tolong ribuan pembaca turunkan berat.
Boleh baca lebih lanjut dan order di sini.
-Mengelakkan sembelit
-Meningkatkan metabolisma
-Melancarkan peredaran darah
-Menyingkirkan toksin dalam badan
-Menambahbaikan proses tidur
-Tubuh badan terasa lebih selesa dan bertenaga
"RAMAI SUDAH BERJAYA DIET DENGAN KITSUI BELLY LOSS FIBER"
Kandungan Bahan Kitsui Belloss Fiber
Fruktos, Serbuk epal, Maltodekstrin, Serbuk senna, Asid sitrik, Campuran buah dan sayur, Guar gum, Perisa nenas, Serbuk oren, Trikalsium fostat dan pewarna dibenarkan.
Kebaikan/Fungsi Kitsui Belloss Fiber
-Mengelakkan sembelit
-Meningkatkan metabolisma
-Melancarkan peredaran darah
-Menyingkirkan toksin dalam badan
-Menambahbaikan proses tidur
-Tubuh badan terasa lebih selesa dan bertenaga
Cara menggunakan Kitsui Belloss Fiber
Bancuhkan 1 paket dengan 150ml air suam dan goncangkan sehingga larut. Diminum sebelum makan malam atau sebelum tidur. Sehari 1 paket. Minum air secukupnya bagi kesan yang lebih efektif
